Váš mozek odporu vás zastaví, abyste nebyli úžasní (a jak se bránit)

https://stocksnap.io/photo/L7BJFA61D9

Mnoho lidí má dva životy. Život, ve kterém žijí, a další život, po kterém touží. Mezi dvěma stojany Odpor.

Pravděpodobně máte představu o člověku, kterého se chcete stát, o práci, kterou byste mohli vykonat, nebo o perfektní budoucnosti, kterou chcete pro svou rodinu, ale z nějakého důvodu se jí nikdy nedostanete.

Odpor je aktivní a vytrvalá síla, jejímž jediným účelem je zabránit vám v tom, abyste se stali vaším nejlepším já a dosáhnout vašich vyšších cílů.

Vaším úkolem je přijít na to, jak to uklidnit a ignorovat.

Váš mozek odporu dělá svou práci, když:

  • Pořád odkládáte svou celoživotní práci
  • Jste příliš sebekritičtí vůči své práci nebo nápadům
  • Cítíte, že vaše práce není nikdy dost dobrá na to, aby mohla být odeslána, zahájena nebo publikována
  • Vždycky najdete nějakou omluvu, že něco neuděláte.

Je to překvapivě snadné dostat se do života a udělat si kariéru z průměrnosti ... odpor by to dal přednost, kdybyste to udělali.

Steven Pressfield poprvé psal o odporu před několika lety. Odpor je ten malý hlas v zadní části vaší hlavy, který vám říká, abyste ustoupil, buďte opatrní, jděte pomalu, kompromisy.

Ten, který vám říká, že to nikdy nebude fungovat, ten, který se obává, že se vám lidé budou smát, když se rozhodnete sdílet a sdílet svou životní práci. Odporový mozek udělá téměř cokoli, aby vás upozornil.

V jeho knize, Linchpin: Jste nepostradatelní ?, Seth Godin říká, že mozek ještěrky je zdrojem odporu. Napsal:

"Mozek ještěrky je hladový, vyděšený, rozzlobený a nadržený."
Mozek ještěrky chce jen jíst a být v bezpečí.
Mozek ještěrky bude bojovat (až do smrti), pokud musí, ale raději uteče. Má ráda vendetu a nemá potíže se zlobit.
Mozek ještěrky se stará o to, co si všichni ostatní myslí, protože status v kmeni je nezbytný pro jeho přežití.
Mozek ještěrky není jen koncept. Je to skutečné a žije na vrcholu páteře, bojuje o vaše přežití. Ale přežití a úspěch samozřejmě nejsou to samé.
Mozek ještěrky je důvodem, proč se bojíte, důvodem, proč neděláte všechno umění, co můžete, důvodem, proč nedodáte, kdykoli můžete.
Odpor vám řekne cokoli, aby vás nebránil v akci. Vymyslí, falšuje; svést, šikanovat a přesvědčit tě, aby ses vzdal a zůstal rozkošný.

Odpor je silný, tak silný, že všechny zkratky, spořiče času a zaostřovací nástroje jsou na jeho cestě bezmocné.

Steven Pressfield říká, že „odpor podle definice je seberchopnost“. Ve válce umění: Prolomte bloky a vyhrajte své vnitřní kreativní bitvy, Steven poznamenává, že čím větší odpor zažíváte, tím důležitější je vaše neprojevené umění / projekt / podnik - a čím větší potěšení padnete, když konečně skončíte Udělej to. Vysvětluje:

"Odpor ti řekne cokoli, aby ti zabránil ve své práci." Bude křivé, vymýšlet, falšovat; svést, šikana, cajole. Odpor je protean. Bude mít jakoukoli formu, pokud je to to, co vás klamá. Bude to s vámi jako právník nebo do tváře udeří devět milimetrů jako samolepka. Odpor nemá svědomí. Slíbí cokoli, aby se obchod dohodl, a poté, co se zády otočíte, vás dvakrát překříží. Pokud si vzpomenete na odpor, zasloužíte si vše, co dostanete. Odpor vždy leží a je vždy plný sraček. “
"Odpor je vnímán jako strach; míra strachu se rovná síle odporu. Čím více se tedy obáváme konkrétního podniku, tím více si můžeme být jistí, že tento podnik je pro nás důležitý a pro růst naší duše. Proto cítíme tolik odporu. Pokud by to pro nás nic neznamenalo, neexistoval by žádný odpor. “

Existuje příliš mnoho požadavků na vaši vůli a schopnosti. A pravděpodobně reagujete na požadavky 90% času.

Pokud se váš život stane tím, co se s vámi stane, místo toho, co se rozhodnete vytvořit, udělat nebo vytvořit, převzměte kontrolu dnes a proveďte nezbytnou změnu, abyste mohli žít život podle svých vlastních podmínek.

Biologie za odporem

Vaše amygdala je důvodem každého odporu, který cítíte. Amygdala je předhistorická část vašeho mozku, která se nachází v blízkosti mozkového kmene.

Je to část limbického systému, která je zodpovědná za zpracování vašich emocí. Je zodpovědný za strach, zlost a pomstu, sex a přežití.

Když je amygdala vzbudena, když se cítí ohrožena, když existuje pocit, že by se na vás lidé mohli skutečně smát, převezme to. Zvedá vzteky a strach a uzavře vás.

Tato část mozku vám umožňuje reagovat na hrozbu okamžitým a automatickým způsobem, bez zbytku informací o zpracování mozku.

Začněte bojovat ještě dnes!

Můžete se naučit vyladit tyto výmluvy a dál se v nich pohybovat bez ohledu na to, jak vám váš mozek odporu řekne.

Jak? Pro začátečníky, tím, že pustíte svou potřebu, musíte být dokonalí ve všem, co děláte. Najděte něco tak důležitého, že stojí za to rozzuřit své prehistorické obavy. A začněte jednat hned bez ohledu na to, co vám řekne mozek ještěrky. Jste dost dobří, abyste mohli začít cokoli, co od sebe očekáváte.

Rozdělte svůj projekt, nápad, úkol, aktivitu nebo cíl na co největší počet dílčích kroků, jaké si dokážete představit.

Napište všechny kroky dolů.

Upřednostňujte je.

Vraťte se k první položce v seznamu a najděte nejmenší možnou akci, kterou můžete provést, abyste ji posunuli dopředu.

Zaměřte se na dětské kroky. Zaměřte se na malé výhry. Cílem je podniknout i ty nejmenší kroky směrem k většímu cíli.

Příklad: pokud píšete knihu, napište dnes 200 slov.

Nesnažte se o dokonalost. Nesuďte svou práci. Jen piš.

Ernest Hemingway jednou řekl: „Napište opilý; editovat střízlivý “

Použijte stejné myšlení pro vše, co začnete.

Zavázat se k procesu. I když je to 20 minut denně.

Kdykoli narazíte, prostě se vraťte a proveďte další běh. Takto dochází k pokroku.

Probíhající práce vás nutí pokračovat v práci na vašem cíli.

Lidé, kteří jsou nakonec úspěšní v iniciaci a udržování hlavních změn chování, to obvykle provádějí postupnými, postupnými změnami.

Než půjdeš…

Pokud se vám tento příspěvek líbil, zamilujete si Postanly Weekly. Je to můj ZDARMA týdenní přehled nejlepších příspěvků o životě, produktivitě, kreativitě a mém nejlepším příspěvku v týdnu. Přihlaste se zde. Připojte se ke 17 000+ čtenářům.