Proč jsme ztratili umění hry a jak jej získat zpět

"Jenom Hraj. Bavte se. Užijte si hru. “(Michael Jordan)
Foto Robert Collins na Unsplash

Hra je nezbytná pro rozvoj, protože přispívá k poznávacímu, fyzickému, sociálnímu a emocionálnímu blahu dětí, mládeže i dospělých. Hra nám umožňuje prozkoumat úplně jinou stránku sebe sama, která zažívá vše v současném okamžiku - stav toku.

Proč jsme ztratili umění hry?

Podle mého názoru jsme ztratili umění hry kvůli extrémnímu zaměření na práci a povinnosti. Práce a povinnosti mají hodnotu, ale když se vezmeme do extrému, rovnováha se posune směrem k nefunkčnímu konci.

Jako kultura jsme tak posedlí produktivitou, efektivitou, rovnováhou mezi pracovním a soukromým životem, e-maily, oznámení, plány atd. A tak dále, že jsme ztratili kontakt s tou stranou, která může hrát a v dnešní době se jen vyhřívat.

Definice hry

Za prvé, pojďme se dohodnout na definici hry, protože vymezení, kde stojíme, je nesmírně důležité.

Hrát: Zapojit se do činnosti pro zábavu a rekreaci spíše než pro vážný nebo praktický účel.

Zde je několik skvělých otázek, které můžete položit většině lidí, aby pochopili, kde hrajeme jako jednotlivci a kultura: Kdy jste naposledy hráli čistě sami nebo se skupinou přátel?

Kdy jste se naposledy účastnil aktivity pro zábavu a rekreaci, nikoli pro vážný nebo praktický účel?

Jinými slovy, kdy jste se zapojili do nějaké činnosti pro sebe?

Zdá se, že v naší kultuře se na hru díváme jako na něco, na čem nezáleží - pouhá ztráta času z pohledu mnoha jednotlivců. To nemůže být dále od pravdy, protože hra je nedílnou součástí naší biologie. Hra je forma spojení, které jsme vyvinuli, abychom posílili soudržnost naší skupiny kvůli našemu přežití.

Zdá se, že náš kulturní operační systém běží na myšlenkách produktivity a efektivity, ale na co? Nové auto, dům nebo hodinky? Jde o to, abychom se zaměřili na materialismus, a to přináší do hry zcela nový soubor problémů. Vytváří začarovaný cyklus zaměřování se na nesmyslné a krátkodobé věci spíše než na smysluplné a dlouhodobé věci.

Volání do hry

Žádám vás, abyste ve svém životě začali hrát více. Důvodem je to, že hra vás přivádí do současného okamžiku a tím, že jste v přítomném okamžiku, získáte celou řadu výhod, které mají co do činění s fyzickým, mentálním, emočním a duchovním zdravím.

Hra není ztráta času. Ve skutečnosti lze na to pohlížet jako na jednu z nejdůležitějších a důsledných investic, které lze v životě člověka provést, zejména pro většinu lidí, kteří se domnívají, že jsou zaseknutí ve stavu chronického stresu.

Terapie role rolí

Terapie hrou je psychoterapeutický přístup, který se používá především k tomu, aby pomohl dětem ve věku 3 až 12 let prozkoumat jejich životy a prostřednictvím hry volně vyjádřit potlačené myšlenky a emoce. Ačkoli to může být skvělé řešení pro mnoho dospělých v těchto dnech také.

Terapeutická hra se obvykle odehrává v bezpečné a pohodlné herně, kde je dítěti uloženo velmi málo pravidel nebo omezení, což podporuje svobodu projevu a umožňuje terapeutovi sledovat volby, rozhodnutí a styl hry. Cílem je pomoci dětem naučit se zdravěji se vyjadřovat, být více respektující a empatičtí a objevovat nové a pozitivnější způsoby řešení problémů.

Otázkou tedy je, proč tuto strategii nepoužíváme na dospělé? Věřím, že by to byl obrovský nástroj při přepracování umění hry.

Jak můžeme oživit umění hry?

Zaprvé, nezapomeňte, že hra je spíše zapojit se do činnosti pro zábavu a rekreaci, než pro vážný nebo praktický účel. Po této definici můžeme přijít s několika praktickými strategiemi, které jsou pro jednotlivce vhodné.

Dovolte mi projít několika způsoby, jak můžeme společně rozvíjet ztracené umění hry:

  1. Spojte se se ztracenými zájmy a vášněmi - Mnoho z nás ztratilo nebo jednoduše nechalo naše staré zájmy a vášně unášet pryč od nás. Žádám vás, abyste tyto zájmy a vášně znovu navštívili, protože některé z nich by ve skutečnosti mohly být výrazem hry, do které byste se chtěli vrátit. Pokud jste například malovali, ale přestali jste malovat, začněte znovu upravovat výraz štětce.
  2. Všímavost - Všímavost je prostě umění bytí v současném okamžiku, které je hlavní součástí hry. Pokud si dokážete rozvinout svědomí, budete úspěšnější, pokud jde o pokles do stavu hry nebo jinými slovy, tok.
  3. Získejte psa - Pes je nejčistším výrazem bezpodmínečné lásky a hry. Získání psa by bylo moudrou investicí, pokud budete neustále hrát se svým psem. Díky tomu budete v přírodě hravější.
  4. Sledujte děti - Sledováním dětí získáte představu o tom, jak hra vypadá. Děti jsou mistry umění hraní ve svém přirozeném stavu, protože si užívají současného okamžiku toho, čím to je, a všude, kam jdou, nesou pocit divu.
  5. Rozvíjejte smysl pro zázrak - Protože jsme stárli a stali jsme se zvyklí na svět kolem nás, ztratili jsme smysl pro zázrak pro přírodní svět a naše životní prostředí. Ve své každodenní rutině začněte rozvíjet stav zázraku pro věci kolem vás. Když vidíte květinu, zastavte a pozorujte květinu a vyhřívejte se zázrakem, který poskytuje. Všechno kolem vás má potenciál, abyste se dostali do stavu úžasu. To je podstata bytí dítěte.

Závěr

Je velmi zajímavé, že věci mají tendenci přicházet v plném kruhu. V tomto případě začínáme jako dítě se zázrakem a schopností hrát kvůli hře. Ale jak stárneme, většina z nás začíná ztrácet tuto krásnou část života a inklinuje se pomalu pohybovat směrem ke stavu chronického stresu kvůli práci, povinnostem a přirozenému utrpení, které život přináší.

Nyní, v našem vyšším věku, se ocitneme v situaci, kdy musíme vědomě nasměrovat naši pozornost k znovuobjevení našeho dětského smyslu pro zázrak, a to je místo, kde přicházíme celý kruh.

Hra je jednou z velkých radostí života. Využijte toho s časem, který jste na této planetě odešli.