jak se přimět k tomu, abyste byli laskaví k sobě

Jsem součástí velmi malé soukromé skupiny online běžců, kteří sdílejí tipy na trénink, závody, povzbuzení a rady. Jsme různorodá skupina mužů a žen všech věkových skupin (myslím, že jsem jeden, ne-li nejstarší), ale všichni máme společný cíl: zůstat fit a běžet více.

Jedna ze žen ve skupině, které budu nazývat E, mi představila tento neuvěřitelný koncept asi před měsícem, který zásadně změnil můj život nejen jako běžec, ale jako člověk. Je to neuvěřitelně jednoduchý koncept, který může každý uplatnit ve svém životě.

Čekalo mě to na hudebním stánku asi před rokem, když jsem dělal hlas nad prací

Jste připraveni? Tady to je: Kdykoli můžete, udělejte něco pro Future You.

Budoucnost Jste někdo, koho milujete a staráte se. Budoucnost Jste někdo, koho chcete být šťastní, a máte nekonečné příležitosti, jak toho dosáhnout.

Tato koncepce vstoupila do mého života, když řekla: „Opravdu jsem nechtěla běžet dnes ráno, ale věděla jsem, že Future E bude ráda, že jsem to udělala, a tak jsem běžel za ní.“

Budoucímu Wilovi se často omlouvám za to, že jsem jí příliš mnoho kořeněného jídla nebo že jsem zůstal příliš pozdě, ale nikdy jsem si o budoucím Willovi myslel jako na někoho, kdo existoval, kdo byl člověk, který byl závislý na současném Wilovi, aby si vytvořil život trochu jednodušší. Poté, co to E uvedla do kontextu tak, jak to udělala, jsem viděl a cítil, jak Future Wil vznikla. Vzpomněl jsem si na celou dobu, kdy jsem udělal něco, co jsem nechtěl udělat, nebo jsem se rozhodl, že nebudu mít více zmrzliny, nebo abych zůstal vzhůru příliš pozdě na to, abych sledoval jen jednu epizodu show, takže jsem byl odpočinutý , nebo se necítila nevolně a lítostivě.

Jedním ze způsobů, jak se vyjadřuje moje duševní nemoc, je, abych se cítil, že na ničem nezáleží a že nic nestojí za to udělat, protože všechno saje a já sát a všechno je hrozné. Jedním ze způsobů, jak jsem se s tím naučil žít a tlačit se proti němu, je uznat, že to není racionální, a prostě se tím dostat. Ale nyní mám tuto novou schopnost používat, která mi opravdu pomáhá, když Deprese začíná dělat vše, co je v mých silách, abych kolem sebe zabalil hlavní přikrývku: Současný Wil se cítí jako odpadky, ale budoucí Wil nemusí trpět, protože současný Wil trpí. Budoucí Wil bude pravděpodobně vděčný, že Past Wil udělal vše pro to, aby se Future Wil cítil lépe.

Myslím, že je to rétorický trik, způsob, jak se klamat, abych se o sebe staral co nejlépe, ale na tom nezáleží, jestli je to trik, protože to funguje pro mě. Opravdu těžko dělám věci, které jsou jen pro sebe, protože mám pocit, že si to nezasloužím z nějakého důvodu ... ale že mě z budoucnosti? Ten chlap mi neudělal nic a já bych se měl snažit udělat pro něj něco laskavého, jako je jíst dobré jídlo nebo dostatek spánku, nebo dostat se ven a cvičit, i když to opravdu nechci dělat.

Choulostivá část se k tomu samozřejmě zavazuje, ale bavila jsem se s tím a bavila jsem si neskutečnou hloupost, která s tou věcí souvisí.

Některé věci, které můžete udělat pro Future You, abyste mohli začít:

  • Ustel si postel. Budoucnost budete milovat jít spát v čisté, řádné ložnici.
  • Oh, asi byste měli narovnat i zbytek své ložnice. Ale je to v pořádku, pokud nemůžete! Možná budoucnost Pomůžete, poté, co uvidíte budoucnost, jak je hezké mít postel vyrobenou, a budoucnost budoucnost ji budete milovat!
  • Umyjte si nádobí. Budoucnost Budete tak rádi, že umyvadlo není plné špinavých keců.
  • Vezměte schody. Budoucnost Budete se cítit úžasně, protože jste udělali něco, co nebylo snadné, když jste nemuseli.
  • Vyjměte toho toxického člověka ze svého života. Budoucnost Budeš tak vděčná, že se s tím blbec už nebude muset vypořádat.
  • Vypněte Twitter. Budoucnost Budeš tak šťastná, že jsi neztrácel čas dohadováním se s osobou, kterou ani nevíš.
  • Udělejte si plány na něco zábavného s někým, na čem vám záleží. Budoucnost se potkáte s někým, koho máte rádi, a představte, na co se můžete těšit!
  • Kupte si budoucnost dárek, například masáž nebo lázeňský den, nebo lístky na film nebo koncert.

Získáte nápad, že? Je to pro mě teď tak jednoduché a zřejmé, a je to jako něco, co jsem si jistý, že nepřichází tolik zjevení k chytrým lidem tam venku, ale celý můj život mi chyběly úplně zřejmé věci, které byly přímo před mé tváře.

Možná to někteří z vás také zmeškali, a teď se možná budete cítit jako dělat něco laskavého pro Future You. Budoucí mě se bude cítit dobře, když zjistí, že přítomnost mi pomohla některým lidem být šťastnějšími, než byli.