Jak vystoupit ze svého dramatu

Foto: Nadim Merrikh na Unsplash

Když mluvíme o dramatu, často mluvíme o negativních věcech, které se stávají nám a ostatním. Drama je synonymem konfliktu, ale možná ještě zásadnějším slovem je averze.

Ale vyzývám vás, abyste se mnou šli ještě hlouběji. I když uvažujeme, že drama je pouze o věcech, které nemáme rádi nebo nechceme, zahrnuje i opačnou stranu mince - co se nám líbí a honí. A tady je kicker, nemůžete mít drama bez averze a touhy, stejně jako nemůžete mít minci bez hlav a ocasu.

V zásadě, i když mluvíme o dramatu jako o tom, co nechceme, zahrnuje i to, co chceme. Přemýšlejte o tom. Přehlídka s jediným konfliktem není drama, je to jen noční můra nebo tragédie. Stejně jako každé dobré síťové drama potřebujete i push and pull, dejte a berte, porážku a vítězství. Jinak by se lidé nenaladili.

Poté jsme si uvědomili, že pokud už nechce žádné drama, znamená to dvě věci. Jednak by museli přestat nesnášet věci, které se jim stanou a které nechtějí. Za druhé, museli by přestat honit věci, které chtějí. Proč? Protože se oba navzájem živí tím, co je možná nejdokonalejším symbiotickým vztahem vůbec.

Začíná to touhou. Touha je přirozená. Chceme si užívat života a chceme se cítit dobře. Chyba, kterou uděláme, je, když se držíme a staneme se nepružnými vůči tomu, co se děje kolem nás. Musíme si pamatovat, že v našich životech máme kontrolu nad téměř ničím. Nemáme ani pod kontrolou to, co chceme. Přemýšlej o tom! Existují věci, které byste chtěli mít. Jaké jsou důsledky toho?

No, práce, přátelství / peníze / vztahy / aktivity / rodina, na kterou se zaměřujete, nebyla vybrána. A pokud je tomu tak, pak je opravdu rozumné se sklonit z formy, když nedostanete přesně to, co chcete, když to chcete?

Chtěl jsem být showrunnerem, když mi bylo 19. Chtěl jsem, aby určitá přátelství zůstala úplně stejná. Chtěl jsem vydělat milion dolarů měsíčně. Chtěl jsem vztahy s partou různých dívek. Chtěl jsem cestovat více. Chtěl jsem, aby mě moje rodina nechala na pokoji. A tady vám musím říct, že kdybych tyto věci dostal, když jsem je chtěl, byla by katastrofa nebo skutečná katastrofa.

Což nás vede na druhou stranu mince: averze. Chtěl jsem být showrunner, protože jsem chtěl, aby lidé viděli mé stvoření a milovali mě. Nemyslel jsem si, že jsem cizincům přikázal dost respektu. Chtěl jsem vztahy, protože mě donutily cítit se naživu a už jsem byl unavený nudou a necítil se dost milovaný. Chtěl jsem tolik peněz, protože to byla částka, o které jsem si myslel, že mě ochrání před jakýmkoli problémem, se kterým se mohu setkat.

Díky tomu je recept na drama kompletní - spěchání po věcech, které jste se nerozhodli chtít uniknout problémům, které byly vynalezeny nebo pramení z minulých traumat.

Opět musím výslovně prohlásit, že touha sama o sobě není špatná. Kdybys neměl touhu, nedělal bys vůbec nic. Ale nemůžete mi říct, že když máte hlad a máte touhu po těstovinách, tak to děláte, že chcete těstoviny, protože to není. Vaším úkolem je rozhodnout se o tom, že budete následovat s pocitem nebo při pohledu na jiné hodnoty, které máte na paměti, abyste se rozhodli, co jíte.

Jaké je řešení celkově?

1. Dobře a čestně se podívejte na své touhy. Může to ukázat, že vám něco utíká. Možná ne.

Zeptejte se sami sebe, proč chcete, aby tato touha splnila. Co by to znamenalo, kdybyste dostali to, po čem toužíte?

2. Uvědomte si, že touhy nejsou někdy zamýšleny jako splněné a někdy se nechtějí jednat.

Tohle je trochu hloupé, ale tady mě. Možná budete chtít začít novou stravu podobným způsobem, jako byste chtěli spát s někým, kdo není vaším manželem. Jedna touha se zdá být v pořádku, druhá se zdá problematická.

Můžete začít s dietou, protože se necítíte zdravě, nebo můžete začít s dietou, protože máte nízký sebevědomí a nenávidíte své tělo. Mohli byste podvádět, protože jste nikdy neuznali svého manžela, nebo byste mohli podvádět, protože jste našli někoho, kdo s vámi zachází dobře a vy ukončíte svůj vztah nebo spíte s někým jiným, protože jste v porno a to je to, co práce znamená nebo vždycky jsi byl podváděn a chceš to udělat, než ti to udělá.

Proto je důležité prozkoumat, proč chcete to, co chcete. Nic není ze své podstaty dobré nebo špatné a znalost kontextu je velmi užitečná. Pokud pochopíte, že nemáte dostat vše, co chcete, přestanete se cítit tak špatně, když to tak není.

3. Uvědomte si, že touhy mají často hlubší touhu.

Chcete ještě jednu kočku, protože je to tak roztomilé nebo je to proto, že jste tak osamělá? Je-li to první, dokončení cíle dosáhne získání další kočky. Pokud je to ta druhá, získání kočky nemusí problém vyřešit. Koneckonců, s více než 2 kočkami, jste opravdu osamělí? Vazba na to s bodem 2 výše, pokud nedostanete novou kočku, možná se to opravdu nemělo stát. Touhou bylo ukázat vám, že i u koček se stále cítíte sami.

4. Přestaňte utéct od věcí, které se vám nelíbí.

Přiznávám, že je to trochu kontraintuitivní, protože jsme naprogramovali, abychom se vyhnuli tomu, co nechceme, ale prozkoumejme to. Máte touhu být s někým, ale chodí s někým jiným. Protože zažíváte opak toho, co chcete / čemu jste se snažili vyhnout, nelíbí se vám to. Ale pak nějaký čas uplyne a nakonec si uvědomíte, že nejenže byste nebyli připraveni být s tou osobou, můžete vidět červené vlajky, které jste předtím nemohli, protože jste byli tak zamilovaní a vyprávění, které jste vytvořili.

Dalším příkladem je vydělávání určitého množství peněz v určitém věku. Protože utíkáte před chudobou nebo jste jen průměrní, chcete být bohatí. Při dosažení tohoto cíle jste však přistáli v kariéře, kterou nesnášíte, nebo se zdravotními komplikacemi způsobenými přepracováním. Možná jste bohatí, ale nemusíte být šťastní, protože lidé vás mají rádi jen za vaše peníze a co od vás mohou získat.

5. Přestaňte si myslet, že jeden život je lepší než druhý. To není.

Možná si myslíte, že jste mě tady porazil. Život sebevražedné osoby nebo osoby bez domova je zjevně horší než život milionáře nebo dokonce průměrného Joea. Dobře, ale utrpení je utrpení, ai když jeden trpí více než jiný, je to proto, že jsou zaseknutí v dramatu, stejném dramatu, o kterém zde mluvíme.

6. Staňte se pozorovatelem toho, co je

Nemůžu vám říct, jak je to zásadní, a tak nechám Adyashantiho, aby to udělal.

"Vidíš, je to všechno vytvoření mysli, nekonečný film, strašný sen." Nesnažte se sen změnit, protože pokus o změnu je jen dalším pohybem ve snu. Podívejte se na sen. Buďte si vědomi snu. To vědomí je to. Zajímejte se více o povědomí o snu než o samotném snu. “

Neustálé uchopení a averze je dramatem života, ale nemusí to tak být. Uděláte krok zpět a sledujete, co se děje, uděláte krok z příběhu. Nyní jste v zákulisí. Stále budete žít svůj život tím, že budete dělat to, o čem se domníváte, že je správné, ale jako pozorovatel, spíše než nevědomý herec, tlačený a tažený nepředvídatelnostmi života, které nemůžete ovládat.

Pokud pochopíte, že touha není něco, co musí být splněno a je šípem, který může poukazovat na skutečný zájem a averzi, přestanete si myslet, že váš životní příběh je určen pro primitivní televizi a začnete se cítit mnohem lépe.