Jak #StayOutraged bez ztráty mysli

Lekce pro vlastní péči o odpor

Od voleb se mnoho lidí, kteří se do aktivismu dosud nezúčastnili, naskočilo oběma nohama. ACLU a plánované rodičovství byly zaplaveny dary, většinou od dárců, kteří se poprvé věnovali. Nezisková organizace pro reprodukční práva, se kterou spolupracuji, právě hostila své třetí setkání 30 potenciálních dobrovolníků - před volbami jsme se příležitostně setkávali s lidmi, jeden na jednoho. Volba Donalda Trumpa byla pro mnoho lidí budíčkem a to je prostě neuvěřitelné. Toto vylití podpory a nadšení pro akci jsem tak nadšené a inspirované. Pokud se chystáte stát se aktivistou na příští čtyři roky, doporučuji vám a těším se, že stojíte vedle vás.

Ale než se společně vydáme na barikády, musíte něco vědět.

Nebude to snadné čtyři roky. Prezident a jeho administrativa budou neustále vystaveni plynovému osvětlení. Budeme se zabývat divokým útokem z několika front na celou progresivní agendu, bez výjimky, a mnoho z nich uspěje. Budeme bezmocně sledovat instituce, na kterých nám záleží, a závislé na zničených. Trumfové roky budou emocionálně vyčerpávající a hluboce traumatické pro nás všechny, ale zejména pro ty, kteří se věnují ochraně zranitelných a zachování demokracie.

Většina z nás není připravena převzít plášť odporu. Nyní jsou věci, které můžeme udělat, abychom se připravili, ale pokud to neuděláme, řady potenciálních aktivistů a odporců se ztenčují velmi rychle.

Profesionální organizátoři a veteránští aktivisté mají strategie, jak zůstat zdravý během dlouhého boje. Pokud to myslíš vážně, kdybys to trčel na tratích po dobu trvání Trumpova předsednictví, budeš se muset těchto strategií naučit, nebo se v prvních šesti měsících vyhoří.

1. Nezvykněte si na Trump - utéct od Něho

Posledních několik měsíců bylo neúnavným náporem hrozných zpráv. Moje domovská stránka je New York Times, a začalo to vypadat, že pokaždé, když otevřím svůj prohlížeč, dostanu ze mě vítr. Ráno se probudím, zkontroluji svůj telefon a celý den se usadí oblak smutku a úzkosti. Nemůžu takhle žít dlouhodobě a ani vy.

Takže když to bude příliš mnoho, je v pořádku se na chvíli odpojit. Přestaňte aktualizovat Twitter a číst zprávy. Přestaňte se cítit provinile, když se vás někdo zeptá, zda sledujete nejnovější příběh a musíte říct ne. Jděte za týden nebo den nebo dokonce za hodinu, aniž byste mluvili / četli / psali o požáru popelnic doutnajícím ve Washingtonu. Až se vrátíš, bude to stále, slibuji.

To je opravdu důležité, protože v určitém okamžiku to bude příliš mnoho. Zvládnete to tím, že to na chvíli vypnete - sledujte Netflix, hrajte si se svým psem, jděte na jógu. Ale pokud to neuděláte, pokud se pokusíte udržet tuto horečnatou výšku trápení a strachu a pobouření, stane se něco mnohem horšího, než je malá doba nečinnosti. Váš mozek, aby vás ochránil, pouze potlačí hlasitost na pobouření a přizpůsobí se.

Lidé si mohou zvyknout na cokoli, a pokud neučiníte kroky, abyste tomu zabránili, zvyknete si na Trumpa.

Přestanete být šokováni nejnovějším skandálem a vyděšeni nejnovějším útokem na občanská práva. Trump se stane novou normální. A to je to nejhorší, co by se mohlo stát, protože TOTO NENÍ NORMÁLNÍ, a demokracie klesají, když jejich lidé přestanou odporovat.

Musíme zůstat pobouřeni další čtyři roky a odolávat silnému nutkání přizpůsobit se novému normálu. To však neznamená, že musíte příští čtyři roky žít v neustálém stavu úzkosti a hněvu. To znamená, že když přemýšlíte o Trumpovi a jeho přisluhovačích, je ten správný pocit pobouřen. Ale takhle nemůžete žít pořád, a to znamená, že musíte strávit značné množství času přemýšlením o Trumpovi a veškeré práci, kterou je třeba udělat. Nezvykněte si na Trumpa - pryč od něj.

Slibuji, že to z vás nebude špatného aktivisty nebo slabého člověka. Uděláte si více, pokud si uděláte čas na konverzaci, která není Trump a nepolitická. Je to jako vzít si dovolenou z práce, což výzkum ukázal, že dramaticky zvyšuje produktivitu. Udělejte si dlouhou přestávku a poté se vraťte svěží a připravení k práci.

Ne každou práci musíte udělat, i když jste v tom nejlepší. Pokud vám trollové na sociálních médiích dávají palpitace srdce, můžete nechat pípání nereagovat. I když jste na večírku nejznámější osobou, nemusíte být tím, kdo skočí, když se konverzace obrátí na politiku. Z tohoto důvodu se nemusíte účastnit večeře, pokud víte, že se z toho stane debata.

2. Zaměřte svou energii na jeden nebo dva problémy

Nemůžete se ukázat na každý pochod a darovat na každou příčinu. Na své stránce na Facebooku nemůžete psát pojednání o každém čísle a hádat se s každým stoupencem Trumpa. Pokud chcete být efektivní v čemkoli, vyberte problém nebo dva, na kterých vám nejvíce záleží, a bojujte za ně. Nechte ostatní jít.

Důležité upozornění: Neříkám, že bychom společně měli vybrat několik otázek a nechat všechno ostatní spadnout na vedlejší kolej. Nezaměňujte mě s těmi, kteří říkají, že se musíme vzdát „politiky identity“, pokud chceme dosáhnout pokroku v hospodářské nerovnosti (nebo naopak). Jedná se o radu jednotlivcům, nikoli straně nebo hnutí jako celku.

Další důležitou výzvou je, že byste neměli aktivně podkopávat problémy ostatních lidí. Jen proto, že nejste z něčeho osobně nadšeni, neznamená to, že to není důležité. Jediným způsobem, jak to funguje, je, když se mnoho lidí soustředí na spoustu různých otázek, což má za následek, že jsou pokryty všechny důležité věci. Takže se nemusíte snažit přesvědčit lidi, aby změnili svou věrnost z jednoho čísla do druhého. Neříkej lidem, aby přestali mluvit o rasismu, protože změna klimatu je důležitější nebo že zdravotní péče může počkat, protože se musíme soustředit na práva LGBTQ. Je to všechno důležité.

Hnutí funguje jako koalice lidí zaměřených na různá témata, takže nenechte nikoho přesvědčit, že zaměřením své energie na jedno nebo dvě otázky jste efektivně sousedili s padouchy na všechno ostatní. Ignorujte lidi, kteří říkají věci jako: „Nejste skutečný feminista, pokud nechcete pracovat na ochraně životního prostředí“ nebo „zradíte příčinu ekonomické spravedlnosti, pokud se neukážete na reformu vězení.“ To je všechny nesmysly. Existuje celá řada podpor a nikdo nemůže být všude najednou.

Ze stejného důvodu nedovolte, aby se zahanbil za to, že jste ve hře nový. Ignorujte lidi, kteří vám říkají, že vaše protesty na Trumpa jsou pokrytecké, protože jste proti Obamovi neprotestovali. To je prase z mnoha důvodů, ale co je nejdůležitější, ZDE SE TERAZ TAK A JAKÉ JAKÉ ZÁLEŽITOSTI. Nezapojujte se do aktivistického jednostranného jednání a nedovolte, abyste se stydeli za to, že nejste plně informováni a aktuální ve všem, za to, že nestrávíte dny přilepené k CSPAN a Twitteru, za to, že vám nevydávají číslo někoho jiného také. To je od vás požadavek na emoční práci a nemusíte ji dávat.

Jistě, opakujte a sdílejte na Facebooku své periferní problémy, ale svou skutečnou energii zaměřte na to, na čem vám nejvíce záleží. Udělám totéž pro své různé, ale vzájemně se doplňující záležitosti, a tak se práce dokončí.

3. Make Activism Fun

Dělejte věci, které jsou dobré pro svět, ale dělejte je způsobem, který si osobně užíváte. Ano, zavolejte svým zástupcům, ale možná se o to podejte se svými přáteli, jako byste se mohli navzájem vyzvat k dosažení cílů cvičení. Dobrovolně se zapojte do kliniky pro práva přistěhovalců se skupinou kolegů, poté se vydejte na pití a neváhejte být hrdí na sebe. Jděte na březen žen se svou mámou, sestrou a nejlepším přítelem - a užijte si úžasný čas. Během hlasování nohama se smějte, zpívejte, chatujte a flirtujte.

Nemusíte trpět, abyste něco změnili.

Nedovolte, aby vám někdo řekl, že humor nemá místo v hnutí, nebo že nesmíte být hrdí na váš příspěvek, nebo že je nesmyslné se bavit, zatímco děláte seriózní práci. To je všechno býk, a to je kontraproduktivní k zavedení.

Jak napsal Saul Alinsky v Pravidlech pro radikály, protesty a aktivismus mají být pro protestující spoustou zábavy. (A já vám mohu na základě osobní zkušenosti říci, že má pravdu.) Pokud se vám nelíbí, děláte to špatně.

Jedním z nejlepších způsobů, jak učinit aktivismus zábavným, je usnadnit ho. Rozhodněte se udělat něco malého každý den, bez selhání. Existuje mnoho seznamů „denních akcí“, každý s odlišným důrazem, ale všechny jsou velmi podobné. Vyberte si jeden a zavázat se jej sledovat. Díky tomu se budete cítit skvěle a uděláte zázraky v boji proti tomuto bezmocnému beznadějnému pocitu. Navíc tím, že něco děláte každý den (i když je to malé), dosáhnete toho opravdu hodně - pravděpodobně víc, než když děláte velké věci jednou za rok.

Nezapomeňte hrát podle svých sil. Není třeba se nutit k tomu, abyste dělali práci, kterou považujete za nepříjemnou nebo nudnou. Pokud jste spisovatel, pište články, které osvětlují důležité otázky, přesvědčují druhou stranu nebo spojují své spojence k akci. Pokud jste umělec, vytvořte umění s vědomím. Učitelé mohou do vašeho kurikula přinést sociální spravedlnost. Právníci se mohou dobrovolně účastnit bezplatných právních klinik, psát amicus kalhotky, dělat bonusy. Rád se hádáte? Buďte tím, kdo na večerní párty vyvolá sexistické komentáře, když všichni ostatní nevědí, jak reagovat. Rád péct? Přineste cookies na schůzky aktivistů a útulky pro bezdomovce. Nezáleží na tom, jaká je vaše vášeň, existuje způsob, jak to využít k dobrému a mít to skvěle.

4. Postarejte se o základy

Nakonec bych byl v rozpacích, kdybych nepoukázal na běžnou každodenní péči o sebe. Je to zřejmé a všední, ale tohle je ještě důležitější, když žijete pod tlakem útlakové vlády. Potřebujete silný základ, ze kterého budete bojovat, takže se postarejte o základy.

Přejít na terapii. Ano, skutečně. I když si nemyslíte, že to potřebujete. I když je vaše duševní zdraví obecně dobré. Dostáváme vyšetření k udržení našeho fyzického zdraví, tak proč ne duševní zdraví? Není to levné a není to vždy kryté pojištěním, ale pokud si to můžete dovolit, hned si dejte terapeuta. Poděkuješ, když je odpor v plném proudu a musíš s někým mluvit.

Dostatečně se vyspat. Byli byste překvapeni, co deprivace spánku přináší vašemu tělu a mysli. Pokud děláte pouze jednu péči o sebe (kromě terapie), mělo by to být ono.

Jdi k doktorovi. A zubaře. Je těžké se zaměřit na sociální spravedlnost, když vás v noci drží zuby, nebo když vám vaše nízká štítná žláza způsobuje, že jste tak pomalá, že nemůžete myslet. Postarej se o své tělo - dostaneš jen jedno.

Cvičení. Nemusíte běžet maratón, ale udělejte si jógu, nebo si udělejte jog nebo alespoň se projděte dlouhou procházkou.

Trávit čas s přáteli. Jen buďte s lidmi, kteří vás milují, děláte zábavné věci.

Získejte nějaký čas. Přečtěte si knihu, sledujte film, projděte se, cokoli. Jen chvilku buďte ve své vlastní společnosti.

Jezte dobře. Jistě, zdravé je dobré, ale také myslím chutné. Vařte (nebo objednávejte) jídlo, které vás dělá šťastným.

Jít ven. Pokud žijete v blízkosti lesů, hor nebo oceánů, úžasné. Pokud ne, projděte se po okolí a vydechněte čerstvý vzduch.

Ustel si postel. Vážně to trvá asi dvě minuty a je to takový rozdíl.

A zavolej své matce, pokud můžeš.