Jak odmítnout zaneprázdnění a přijmout pomalý život se svou celou rodinou

Fotografie: paulbr75 @ Pixabay

Naše rodina měla všechno - dům, bazén, předčasně jediné dítě a spoustu plastikových sousedů. Ale stejně jako mnozí z vás jsme cítili, že musí být více (druh „více“, které si v obchodě nemůžete koupit). Naše je cesta, která nás přistála v malém obytném voze uprostřed lesa - území, které jsme kdysi přeřadili k dobrodružnějším rodinám bez ducha.

Ale já jsem tu, abych vám dal trochu tajemství: Našli jsme cestu ven. Po letech utopení v hlubinách současného stavu (sociální normy, devět až pět, touha po virtuální validaci a epidemie zaneprázdnění) jsme se vydali na vzduch. A položením správných otázek můžete také.

Představte si, že vaše rodina je koláč, přičemž každý řez představuje prvek vaší dynamiky. Nejjednodušší to vypadá takto:

Tím, že jsem ten proces provedl po jednom plátku, můj manžel, můj pětiletý syn a já jsme doslova přepracovali naše životy. Spíše než abychom byli posedlí ztraceným časem, přišli jsme vidět nedotčené oblasti jako příležitosti k dobrodružství. Náš nový přístup zahrnoval rizika a překážky, ale prošli jsme si zlomy a na druhém konci jsme byli silnější.

Věř mi, chápu to. Všechny rodiny jsou jiné. Naše každodenní příběhy jsou utvářeny různými kulturními, politickými a sociálními kontexty. Měli jsme různé bolesti a oslavili jsme různá vítězství. Ale když se s vámi podělím o následující zkušenosti, chci vám dát začátek plánu pro odhlášení z práce a do toho, co my v naší rodině nazýváme „zpomalte svůj domov“.

Slice 1: Location, Location, Location

Otázky k prozkoumání

Jsme šťastní, kde žijeme? Proč nebo proč ne?
Existuje místo, které by lépe vyhovovalo naší rodině?

Řešení

Hýbat se. Po letech pryč od pobřeží byla touha se k němu vrátit. Po několikaletém prožívání městského života jsme zjistili, že bychom byli šťastnější rodiče, kdybychom mohli vychovat našeho mladého syna v blízkosti oceánu. Ranní dojíždění, profesionální (a osobní) soutěž a nevysvětlitelný pocit naléhavosti nás nechali neustále na okraji. Ve chvíli, kdy jsme dýchali ve vzduchu v Atlantském oceánu, jsme se cítili, jako bychom byli doma. A tímto skokem jsme spustili řadu malých, ale život měnících směn.

Poznámka: Zejména s dítětem na obrázku nebylo rozhodnutí se pohybovat snadné. Do popředí se najednou pohnuly úvahy jako školní čtvrť, bezpečnost a blízkost prarodičů. Stěhování také znamenalo změnu zaměstnání a začalo od nuly na frontě sociálních / obchodních sítí. Všechno to bylo děsivé, ale ne tak děsivé jako vychovávání našeho syna na místě, kde jsme nebyli šťastní.

Část 2: Komunikace

Otázky k prozkoumání

Jak často se skutečně navzájem kontrolujeme?
Kdy a kde se vyskytují naše nejlepší chaty?

Řešení

Jíst večeři společně, bez ohledu na to, a vzdát se dlouho vyčerpaného scénáře „jaký byl tvůj den?“. Vezmeme-li naši narážku z Facebooku COO Sheryl Sandberg, nyní sdílíme nejlepší a nejhorší okamžiky naší doby, jakož i něco, za co jsme vděční. Začlenění našeho syna do rodinného rozhodování (opravy domů, jídla a každodenní rekreace) nám pomáhá vnímat sebe jako vážené členy týmu.

Poznámka: Můj manžel se často přihlásí 12 hodin a dříve by pracoval večeři několikrát týdně. Vytvořili jsme si malý, tichý psací prostor doma pro ty noci, kdy se musí tlačit poté, co rodina sní.

Slice 3: Adventure

Otázky k prozkoumání

Jak často zažíváme nové věci společně?
Co znamená dobrodružství pro každého z nás?

Řešení

Vyřaďte naše předražené roční rodinné dovolené a investujte do malé cestovní karavany s přívěsem. * Zarezervujte si 12 měsíců víkendových výletů do tábora (zahrnující všechny dlouhé víkendy o dovolené!) V okolních státních parcích. Dokument putuje do zápisníku, přičemž každý člen rodiny nějakým způsobem přispívá. Výsledkem byl měsíční útěk rodiny bez obrazovky, který vyživuje naši lásku k přírodě i touhu uniknout hluku každodenního grindu. Zní to úžasně? To je.

* Šli jsme s R-pod 171 v roce 2017 od Forest River, kolem 16 000 $, kvůli jeho vysokým recenzím, nízké hmotnosti a vintage stylu. (Existují mnohem levnější možnosti, včetně použitých modelů nebo vyskakovacích táborů.) Když jsme si oficiálně vytvořili „Pod squad“, naše preference se pravděpodobně udrží.

Poznámka: Kumulativně jsme měli před nákupem nulové zkušenosti s RV. Byli jsme vyděšeni, že jsme udělali skok, ale nyní to považujeme za jedno z nejlepších rozhodnutí, jaké jsme kdy učinili jako rodina. Každý z nás hraje při přípravě, nastavení a vybalení různých úloh různé cesty a každá cesta jde o něco plynulejší než ta poslední.

Plátek 4: Všímavost

Otázky k prozkoumání

Jak často jsme skutečně spolu přítomní?
Jaké kontemplativní praktiky oslovují každého z nás?

Řešení

Všichni tři používáme meditace s průvodcem v aplikaci Headspace, která nabízí dětem několik možností. Zřídili jsme „pokojový koutek“ v pokoji mého syna s pohodlným křeslem, knihami a jeho sluchátky. Když se potřebuje dobít, je tento prostor jeho. Kromě meditace jsme se svým manželem představili každodenní návyky, které vychovávají naše individuální potřeby. Pro mě to bylo časné ranní deníky a večerní procházky. Pro něj to probíhalo.

Poznámka: Poznali jsme, že péče o tyto návyky jednotlivě posílila naši rodinu jako celek. Můj syn se často frustruje, když se frustruje, zhluboka se nadechne a jeho pocity nahlas zaznamenají. Naše úrovně stresu klesly, a častěji než ne, náš „společný čas“ žije až do svého názvu.

Řez 5: Udržitelnost

Otázky k prozkoumání

Odráží náš rodinný život naši úctu a starost o Zemi?
Jaké změny můžeme v naší každodenní rutině provést, aniž bychom byli úplně ohromeni?

Řešení

Slovo „udržitelnost“ pokrývá tolik území, že jsem se v této sekci rozhodl zdůraznit své environmentální úsilí. Nutričně naše rodina nakrájela nejvíce masa a naklonila se do místně získaného ovoce a zeleniny. Podporujeme trh našich zemědělců a připojujeme se k našemu synovi na měsíční dny sklizně v komunitní zahradě. Získali jsme povolení chovat slepice na zahradě a sdílet vejce s přáteli a sousedy. Ozdobné živé ploty, které přišly s naším domovem, byly nahrazeny původními rostlinami a bylinkovou zahradou.

Poznámka: Stejně jako životní styl RV, péče o drůbež a zahradnictví se pro nás tři stala novým územím. Silně jsme se spoléhali na moudrost přátel (a odborníků), kteří jsou dobře obeznámeni s udržitelností měst, a my pokračujeme v zavádění nových postupů šetrným tempem. Když zjistíme, že se sklouzáváme zpět do starých zvyků, hledáme udržitelnost „restartování“ prostřednictvím dokumentů, jako jsou dokumenty uvedené v Zero Waste Memoirs.

Řez 6: Minimalismus

Otázky k prozkoumání

Proč máme tolik věcí a kolik nás to naplňuje?
Co máme z toho, abychom z toho měli?

Řešení

Vzrušující inspirace Minimalistů Marie Kondo a stále povzbuzujících zakladatelů Slow Your Home jsme se zbavili našich keců. A poté, co jsme se rozešli, uspořádali a odvezli nespočet hromádek na Goodwill, oslovili jsme také digitální nepořádek. Omezili jsme se v televizi a večer jsme začali (gulp) trávit kvalitní čas společně. Účty sociálních médií byly deaktivovány a byly stanoveny časové limity pro bezduché posouvání. Obrazovky a věci nás neuspokojují - zážitky. Jak se může něco tak zjevného cítit jako taková „aha“ pro naši rodinu?

Poznámka: Nepředstavujte si náš domov jako řídce zařízenou, čistě lemovanou skořepinu. Máme pět let. Opravdu. Ale když jsou svátky nebo narozeniny na obzoru, pořádáme očištění. Ven se starým, aby místo pro nové. A když se naše rodina v neděli odpoledne otáčí palcem, je mnohem pravděpodobnější, že nás chytíte objevováním v kánoi nebo pěší turistikou na místní rezervaci než v elektronické uličce v Target. Uniknutí „kilometrů hromádek“ vyžaduje důsledné úsilí ve všech našich částech. Všímavost pomáhá.

Závěr

Řešení, která jsem zde sdílel, se neuskutečnilo přes noc. Ale tím, že se ke každé změně přistupujeme promyšleně a jako sjednocená fronta, se náš „po“ obraz cítí krásně k nepoznání. I když stále máme spravedlivý podíl dnů skrývajících se pod kryty, bodají mnohem méně a mnohem rychleji prochází.

Vyzývám vás, abyste vytvořili koláč se svou vlastní rodinou. Jaké otázky si položíte? Jaká řešení navrhnete, abyste unikli hluku každodenního života? A co získáte, když statečně provedete tento skok?

Jen se zeptejte paní v RV s kuřetem pod paží. Říká, že stojíte, abyste získali všechno.

Náš výsečový graf je adaptací cvičení Julie Cameronové ve druhé kapitole The Artist's Way. Mezi další „plátky“, které jsme se zabývali, patří fyzické zdraví, společenský život, zapojení komunity, individuální vášně, sociální spravedlnost / dosah, manželské zdraví a profesní naplnění.