Jak číst (hodně) více knih letos, podle Harvard Research

Čtení je obrovským klíčem k úspěchu a bohatství, ale jak můžete ve skutečnosti z tohoto zvyku těžit jako zaneprázdněného dospělého?

Řekl jsem to mnohokrát: čtení knih je klíčem k úspěchu. Mega-bohatí a úspěšní jako Bill Gates a Elon Musk věnují mimořádné množství svého času čtení. Musk dokonce připisuje své znalosti o tom, jak stavět rakety, jeho repertoáru pro čtení a studie prokázaly, že čtení může snížit stres, zvýšit zaměření a zlepšit dlouhodobou a krátkodobou paměť.

Výhody ohýbání svalů na čtení jsou jasné. Čtení je však časově náročné - a jako zaneprázdněný profesionál je téměř nemožné najít čas na čtení a skutečně soustředit se natolik, aby bylo možné těžit z výhod, až se začnou hromadit lhůty.

Naštěstí odborníci z Harvard Business Review (spolu s několika dalšími) objevili několik tipů a triků, které zajistí, že čtenář nebude jen každodenním zvykem, ale že budete moci radikálně zvýšit částku, kterou čtete, a výhody, které sklízíte. .

Čtěte dále pro sedm praktických způsobů, jak pokračovat v zlepšování vašich čtenářských návyků v průběhu času:

1. Přijměte, že je v pořádku ukončit práci.

Někdy založím knihu, jen abych zjistil, že se mi opravdu nelíbí, ani nenacházím v ní moc smyslu - ale stejně budu „moci projít“, protože nechci být otřesem.

Gretchen Rubin, autorka bestselleru The Happiness Project a expert na zvyk v Harvard Business Review, zjistila, že tato „vítězové nepřestanou“ mentalita pravděpodobně nebude fungovat pro váš zvyk čtení.

Jak to Rubin řekl, předčasné ukončení vám dává „Více času na čtení dobrých knih! Méně času na čtení knih bez povinnosti. “Přemýšlejte o tom tímto způsobem - každoročně se vydává asi 50 000 knih. Proč trávit čas s knihami, které se vám opravdu nelíbí?

Pokud se vám nakonec román nelíbí, zbavte se viny a odložte jej.

2. Všude jsou skryté minuty.

Stephen King, který čtením připisuje velkou část svého neuvěřitelného úspěchu jako autor, údajně řekl lidem, aby četli asi 5 hodin denně, pokud chtějí následovat jeho kroky.

Jako časem omezený podnikatel jsem se této představě nejprve zasmál. To je do doby, než HBR uvede, jak často King skutečně čte na cestách nebo mimo svůj dům. Vezměte si například celou dobu, kdy byl spatřen ve hře Red Sox.

Průměrnému kolemjdoucímu by se mohlo zdát šílené vytáhnout knihu ve Fenway Parku. Ale kdyby věděli, že ten samý zvyk pomohl králi prodat více než 350 milionů knih, mohli by být příště příznivci brožury.

Jak řekla Parisha: „Ve všech koutech dne jsou ukryté minuty a sčítají si spoustu minut.“ Neříkám, že byste měli vytáhnout román na svatební obřad své sestry, ale jsou malé příležitosti číst téměř všude.

3. Zachovejte to v klidu.

Věda ukazuje, že sdílení vašich záměrů s ostatními, když pracujete na úkolu nebo cíli, může selhat a je méně pravděpodobné, že uspějete.

Studie z roku 2009 zjistila, že když studenti, kteří se chtěli stát psychology, napsali činnosti, které by jim pomohly dosáhnout tohoto cíle a sdíleli je s experimentátorem, je méně pravděpodobné, že tyto činnosti skutečně provedou. Kontrolní skupina, která nesdělila svůj seznam zamýšlených činností s experimentátorem, strávila těmito činnostmi mnohem více času.

Když lidé sdílejí svůj cíl, cítí menší motivaci k tvrdé práci. Pokud se tedy zavazujete číst více knih, vyjádřete svůj cíl a své kroky, abyste se tam dostali - dokonce si to zapište - ale ponechte si to pro sebe.

4. Omezte rozptýlení.

Neil Pasricha to učinil ve svém domě vyhozením televize do suterénu a položením regálu dopředu a do středu. Podle HBR se Pasricha inspiroval slavným experimentem „cookie čokolády a ředkviček“ psychologa Roya Baumeistera.

Hladoví testovaní jedinci byli požádáni, aby dokončili zdlouhavou hádanku, a někteří nedostali žádné jídlo, zatímco jiní dostali sušenky (a řekli jim, aby je nejedli). Není divu, že skupina cookie se uchytila ​​co nejdříve - byla to skupina, která utratila veškerou svou vůli a zůstala mimo cookies.

5. Přečtěte si fyzické knihy.

Stejnou radu o omezení rozptýlení lze použít ve velké míře při upřednostňování fyzických knih před e-čtenáři. Mít v ruce hmatatelný materiál pro čtení - namísto zařízení připojeného k internetu, kde si také můžete zkontrolovat svůj e-mail nebo vyhledat recepty na Pinterestu, může omezit rozptýlení a potřebnou vůli.

Omezení rozptýlení je však jen jedním z důvodů, proč upřednostňovat fyzické knihy před e-romány. V době, kdy se všechny naše zábavní a profesionální kanály pohybují na obrazovce, je dobré obnovit mozek, když máte v ruce fyzickou knihu.

6. Změňte své myšlení.

Mediální stratég a autor Ryan Holiday zdůrazňuje, že změna způsobu, jakým uvažujete o čtení, je klíčem k dalšímu čtení. "Musíte to přestat myslet, protože‘ nějaká činnost, kterou děláte, musí být tak přirozená jako jídlo a dýchání. " Není to něco, co děláte, protože se vám to líbí, ale protože je to reflex, výchozí nastavení, “říká.

K úspěchu se sen nedosáhne přemýšlením o tom, jak toho dosáhnout, ale spíše se jedná o konkrétní, dobře koncipovanou touhu, která se vždy stane. Můžete to udělat dnes tak, že své čtenářské návyky změníte na konkrétní, časově citlivé cíle a každý den je umístíte na začátek seznamu priorit.

7. Najděte kurátorské seznamy.

Únava při rozhodování je velmi skutečná věc a při pokusech o osvojení si nových návyků, jako je čtení, může sníst podle vaší vůle.

Ohromující snaha prosít tisíce nových knih každý rok může sníst vaši duševní sílu dříve, než si stránku skutečně přečtete - a proto společnost HBR doporučuje najít seznamy s knihami s kurátory.

Naštěstí mega-magnáti, jako jsou Bill Gates a Mark Zuckerberg, se nezdráhají sdílet své seznamy čtení. S pár minut Google Google, můžete sledovat ve čtení návyky velikánů.

Možná bychom všichni neměli číst 500 stránek denně, jako je Warren Buffet, nebo dokončit 50 knih ročně, jako je Bill Gates. Můžete se však zavázat, že budete tento rok používat tyto tipy ke čtení dalších knih v tomto roce, ke zlepšení schopnosti absorbovat informace a využívat vědeckých výhod, které čtení může přinést.

Výzva k akci

Pokud vám tyto tipy připadají užitečné, spojte se mnou na adrese ElleKaplan.com, kde získáte další rady.

Pokud máte nějaké další tipy na čtení návyků, sdílejte je se mnou na Twitteru nebo zanechte komentář!