Jak nakopat špatný zvyk

Tohle je trapné. Mnoho lidí o mně to neví. Kouřil jsem cigarety zapínat a vypínat od svých 18 let.

Po nedávné cestě do Itálie jsem se stal každodenním kuřákem.

Nikdy jsem se tím příliš nebál. Upřímně řečeno, cigarety se mi líbily a nedělal jsem to příliš často. Ale nedávno se to změnilo. Překročil jsem linku, kde na mě měly cigarety moc. To byl hrozný pocit.

7 let on-and-off toeing šňůru konečně dohnal mě. Ztratil jsem kontrolu.

Týden po týdnu jsem se zavázal, že to byla poslední cigareta, to byl týden, kdy jsem skončil. A týden po týdnu se objevila jediná chvíle slabosti a já jsem byl zpět na druhou.

Ovlivnilo to mé sebevědomí a energii. Uprostřed jednoho z nejlepších časů mého života jsem byl ve vyjetých kolejích. Všechno v životě šlo objektivně skvěle, ale cítil jsem se jako kus hovna, protože jsem nebyl v souladu s principem zdraví a vitality, který hluboce držím.

Rozhodl jsem se o tom mluvit s mentorem. Bylo těžké o tom mluvit. To byl někdo, kterého respektuji a koho chci respektovat, a zásadně jsem přiznal slabost. Že něco triviálního, vnějšího a špinavého mělo na mě moc.

Ale jsem vděčný, že jsem to přinesl, protože z této konverzace vyšel vhled, který mi nakonec po příliš mnoha neúspěšných pokusech umožnil opustit chladnou krůtu.

Dnes, 21. září 2016, znamená 30 dní zákaz kouření. Je to chutné fanoušek.

Jaký byl tedy vhled?

Jednoduchý:

Nesnažte se odečíst něco špatného od vašeho života. Přidejte něco dobrého.

Odečtení něčeho z vašeho života je na hovno. Všichni nesnášíme pocit, že něco ztratíme. To je důvod, proč je tak těžké ukončit nebo odstranit něco. Zvlášť pokud s tím spojujete potěšení, které jsem udělal s cigaretami. Přidání něčeho zdravého a naplnění do vašeho života je úžasné a snadné. Nevyžaduje žádnou vůli, protože přichází s vlastní energií a přirozeně buduje hybnost, když to v průběhu času děláte více.

Takže místo abych se snažil cigarety vyjmout, rozhodl jsem se přidat něco lepšího.

A co lepší věc přidat než běžet. Místo toho, abych si píchl plíce a tělo, udělal bych něco, abych je pečoval a posílil. To bylo moje rozhodnutí. Pokaždé, když jsem cítil potřebu kouřit cigaretu, místo toho jsem šel na útěk.

Auto bylo tam, kde jsem nejčastěji kouřil, takže jsem musel bitvu přinést. Popadl jsem běžecké boty a šortky a vložil je do auta přímo pod krabičku cigaret v odkládací schránce. To byla moje Normandie.

Mohl jsem vyhodit smečku pryč, ale tentokrát to nebyl smysl. Přidával jsem, ne odstraňoval. Smečka tam zůstala. A na každé jízdě, kde jsem cítil nutkání natáhnout se a vytáhnout cigaretu, jsem se musel podívat a vidět své boty a běžecké šortky.

Tato situace byla přinejmenším nepříjemná. Byl bych na cestě do práce, ale skončil jsem o 30 nebo 45 minut pozdě, protože jsem začal sáhnout po cigaretě a musel se odtáhnout, jet dolů na nábřeží v Seattlu, připoutat si na běžecké boty a narazit na chodník. Také to znamenalo přihlášení na 2. sprchu, když jsem začal pracovat.

Ale pokaždé, když jsem to udělal, vzrostla dynamika. Na konci běhu jsem stál u vody a ocenil jsem, jak skvělé se mé tělo cítilo. A přemýšlejte o tom, o co lepší to bylo než hovno v těle po dokončení cigarety.

O měsíc později vůbec necítím potřebu kouřit. Mám obnovenou energii pro běh a vděčnost za radu mého mentora.

Do prdele, cigarety.

Transitivní vlastnost

Osobně mám pocit, že jsem v tom objevil pravdu, že v našich životech máme jen tolik věcí. A pokud přidáte něco dobrého, špatné věci, které si přejete udělat méně, přirozeně vypadnou.

To je skvělá pravda.

A věc o pravdách je, že jsou univerzální, a tedy přechodné. To, co fungovalo v jedné oblasti života, by tedy mělo fungovat v jiné.

Takže jsem se rozhodl najít v životě něco jiného, ​​co chci udělat méně a vytlačit to přidáním něčeho dobrého.

Tato další věc bude příliš dlouho zdržovat párty.

Mám štěstí, že mám velkou, úžasnou skupinu přátel z vysoké školy, kteří zůstali blízko a trávili většinu víkendů společně. Ale pořádáme párty a hodně pijeme. A to má v mém životě nějaké negativní důsledky, které nejsou shodné s tím, kam chci jít. Je to na hovno, že strávím neděli v posteli, zejména v době mého života, když jsem tak plný energie a snažím se urychlit svou kariéru dopředu.

Chci snížit párty / jít ven pití na polovinu. Takže za půl víkendu, kdy jsem se normálně potkal s přáteli, abych šel pít, přidám turistiku v horách. Pěší turistika je něco, co miluji, a které mě naplňuje vděčností, a máme tolik neuvěřitelných, úžasných míst během několika hodin jízdy od Seattlu (jedno z mých oblíbených na obrázku výše).

Nebudu tyto přátele odečíst od mého života. Jsou to skvělí lidé a já s nimi rád trávím čas. Jdu jen přidat turistiku a pozvat ty přátele, aby šli se mnou.

Za pár týdnů to bude skvělé.

Přátelé a rodina

Bojím se, abych na to stiskl publikovat. Je to trapné. Bojím se přiznat, že jsem slabý a že lidé, na kterých mi záleží, mě budou soudit za to, že jsem si vytvořil hloupý zvyk, jako je kouření.

Ale ten strach je přesně důvod, proč bych ho měl zveřejnit.

Všichni jsme v této věci lidské existence společně a není to vždy snadné.

Na sociálních médiích tak často ukazujeme pouze růžovou verzi našeho života. Pozitivní filtr, který ukazuje ne celek, skutečného člověka, ale jsme více, kdo chceme být. Což je skvělé. Při sdílení toho, co nás inspiruje a koho usilujeme, máme spoustu hodnoty a vidíme to samé od ostatních, na kterých nám záleží.

Ale někdy potřebujeme být syrové, abychom se spojili s lidmi v našich životech o sračkách, které je těžké a trapné a na hovno. Na to jsou přátelé a rodina. Tam je vybudována druhá polovina lidského spojení. Takže děkuji, že jste tam a za poslech. Jsem vděčný za to, že jste v mém životě zbláznili krásná zvířata. Chlapi, rock

Pokud se vám tento článek líbil, klikněte na tlačítko doporučit (ikona ♡ níže). Velmi si toho vážím!