Jak se dostat z cyklu pobouření ve světě trumfů

Pokud budeme žít v neustálém pobouření, Trump vyhraje.

Slyšeli jste o nejnovějším pobouření? Věříte tomu, co administrace právě udělala? Ve skutečnosti nemluvím o něčem konkrétním, ale mezi časem, kdy to píšu, a okamžikem, kdy jej čtete, bude nepochybně spousta příkladů. Vaše doručená pošta a oznámení jsou pravděpodobně plná. Vaši přátelé vám o nich pravděpodobně zasílají zprávy. Možná o nich dnes večer budete mluvit o večeři, než se usadíte a sledujete pobouřené učence, jak je znovu omýváte. Pak je tu poslední kontrola pozdních zločinů před nocí neklidného a zdravého spánku. Ráno se kontrola hromadění toho, co nové pobouření prší přes noc, začíná cyklus znovu.

Trump přinesl do našich životů mnoho nových věcí. A jedním z nich je tento stav neustálého pobouření (Trumprage? Trumpdignation?) Vyprovokovaný v reakci na stav neustálého chaosu, který jeho správa podle všeho vytváří denně, dokonce i každou hodinu.

To není způsob, jak žít. Doslova. Jsme už jen 17 dní a lidé jsou už vyčerpaní. Trump doposud nenapadl žádnou zemi, ale jistě napadl naši mysl a srdce. Jak napsal Kevin Baker v Politico, „díky sociálním médiím a povaze našeho nového prezidenta a jeho administrativy je politika s námi vždy najednou ve všech aspektech našich životů, včetně toho, kde můžeme hledat odklon.“

A to není zdravé. Jak říká náš prezident, existuje obrovská hora vědy, která ukazuje, že když žijeme v neustálém stavu pobouření, úzkosti, strachu a stresu, způsobuje to strašnou daň na našem fyzickém a duševním zdraví. Není to udržitelné. A existuje i jiná cesta.

Není to tak, že by pobouření bylo neoprávněné. Trumpův výkonný rozkaz o uprchlících, jeho nekonečné drobné spory - se spojenci, se soudci, s Arnoldem Schwarzeneggerem - jeho neustálý proud výroby nahoru a dolů a dolů je ohavný. Akce každého prezidenta mají skutečné důsledky v životě skutečných lidí. To je vysoký podíl a na tom opravdu záleží. Ale právě proto je důležité převzít kontrolu nad tím, jak reagujeme. Protože teprve potom budeme schopni zmírnit dopady těchto prezidentských akcí na životy lidí, kteří jsou na ně nejvíce zranitelní.

Musíme se tedy vrátit k pravdě, která pomohla zemi zotavit se po 11. září: pokud nás konzumuje strach, teroristé vyhrají. Pokud budeme žít v neustálém pobouření, Trump vyhraje. Protože když se vyčerpáme a vyčerpáme a vyčerpáme svou energii, nejsme tak vynalézaví, kreativní nebo efektivní. Cílem jakéhokoli skutečného odporu je ovlivnit výsledky, ne jen ventilovat. A jediný způsob, jak ovlivnit výsledky a prospívat v našich životech, je najít oko v hurikánu a jednat z tohoto místa vnitřní síly.

Je to centrované místo, které Archimedes popsal, když řekl: „dej mi místo, abych se postavil, a budu pohybovat světem.“ Je to místo, ze kterého si představuji, že soudce James Robart vydal svůj historický rozkaz, aby obrátil Trumpův výkonný příkaz k uprchlíkům. A je to místo, ze kterého mohl Viktor Frankl, který ztratil svou těhotnou manželku, rodiče a bratra v holocaustu a strávil 3 roky v koncentračních táborech, napsat: „Všechno lze vzít od člověka, ale jedna věc: poslední z lidských svobod - zvolit si postoj člověka za jakýchkoli okolností, vybrat si vlastní cestu ... každý den, každou hodinu, nabídl příležitost učinit rozhodnutí, rozhodnutí, které určilo, zda byste se podřídili či nepodřídili mocnostem, které hrozily okrást vy ze svého vlastního já, ze své vnitřní svobody. “

Když jsme okradeni o naši vnitřní svobodu, cítíme se jako oběti - oběti našich okolností, Trumpových pobouření, politik a chaosu. Chceme-li ještě jeden důvod, proč nežít ve stavu oběti a neustálého pobouření, pomyslete na to: v tom je světový Trump. Probudí pocit obětí médií, jde spát pobouřeně při zobrazení Aleca Baldwina na SNL, a pak se na rozhodnutí soudce Robarta probudil pobouřeně. A právě z tohoto místa reaguje a řinčí jazykem, který jeho administrativa musí strávit vysvětlením - jako „takzvaný“ soudce.

Ať už děláte cokoli, nenechte se uvíznout v pobouřující bouři - tento konkrétní typ počasí zde pravděpodobně bude dlouho. Nezapomeňte, že máte sílu vystoupit z bouře, pečlivě přemýšlet o tom, jak nejlépe nasměrovat svou cennou energii, a pak jednat. A existuje mnoho způsobů, jak toho dosáhnout.

Laura Moserová je spisovatelkou na volné noze a matkou ve Washingtonu, D.C. Po volbách zjistila, že se nemůže uvolnit. Aby mohla nasměrovat svou energii a energii ostatních, vytvořila Denní akci. Denní text, který si lidé mohou zaregistrovat, jim dává jednu konkrétní a konkrétní akci. Během pouhých několika týdnů získala více než 100 000 odběratelů. Jedním z nich je Aaron Becker, autor z Massachusetts. "Lidé cítí únavu," řekl Washington Post. "Nejsme ve skutečnosti navrženi jako lidské bytosti, aby převzaly zodpovědnost za všechno najednou." Ale od chvíle, kdy specificky nasměroval svou energii, dostal v životě určitou míru kontroly. "Nyní mám pocit, že mohu vypnout okno prohlížeče a udělat nějakou práci," řekl.

Existuje spousta dalších skupin, které dělají podobnou věc - usnadňuje nasměrování pobouření produktivními způsoby, které mohou změnit výsledky.

• 5 hovorů vám dá pět hovorů, které můžete uskutečnit za pět minut.

• Příručka odporu je otevřená příručka, jak podniknout kroky v řadě otázek, od uvěznění po přistěhovalectví.

• Run For Something se věnuje pomoci mladým lidem dostat se z postranic a do vedení.

• Nikdo nezůstal pozadu, aby pomáhal získávat speciální imigrační víza pro ty - jako překladatele a tlumočníky -, kteří pomáhali americkým vojákům v zahraničí.

• Březen pro vědu se bude konat v den Země, 22. dubna. Objeví se způsob, jak prokázat, že nám záleží na faktech, datech, vědě a na tom, co nám říkají o změně klimatu.

• Průvodce nedělitelným účtem se účtuje jako „praktický průvodce, jak odolat Trump agendě“, a také vám ukáže, jak se zapojit do jedné z více než 4500 místních nedělitelných skupin, které již byly zahájeny.

Když bojujete s nemocí - a Trumpovo předsednictví je nemoc, útok na zdraví celého našeho systému - nejdůležitější věcí je poskytnout si zdroje, které umožní imunitnímu systému zvítězit nad nemocí. A to zahrnuje péči o sebe, abychom posílili naši odolnost - ujistěte se, že spíme, cvičíme, užíváme přírodu, zdravě se stravujeme, děláme přestávky od technologie a nezačínáme a nekončíme den tím, že půjdeme rovnou k nejnovějším zprávám, než začneme našlo to oko v hurikánu. Jak Marcus Aurelius, který strávil devatenáct let jako římský císař, čelící téměř konstantní válce, děsivý mor, pokus o trůn jedním z jeho nejbližších spojenců a nekompetentního a chamtivého nevlastního bratra jako spolubratra, napsal: „Lidé hledejte ústupky pro sebe v zemi, na pobřeží nebo v horách. Není nikde, kde by člověk mohl najít klidnější a bezproblémový ústup než ve své vlastní mysli. . . . Takže se neustále vzdávejte tohoto ústupu a obnovte se. “

Jak to tedy realizujete ve svém každodenním životě? Jak se můžeme obnovit ve věku trumfů? Zde je několik našich nápadů. Doufám, že si přidáte svůj vlastní zasažením odpovědi „napište odpověď“ nebo mi řeknete na sociálních médiích na @ariannahuff na Twitteru, Instagramu a Facebooku:

1) Jak se říká na letounech, nejprve si nasaďte vlastní kyslíkovou masku. Postarejte se o sebe, abyste se mohli postarat o ostatní.

2) Přijměte opatření. Jakmile se postaráte o první krok, budete připraveni rozhořčit se a výše uvedený seznam je skvělým místem pro začátek.

3) Pamatujte, že humor byl vždy skvělý způsob, jak najít světlo v temných dobách. Hledejte způsoby, jak se smát. Existují samozřejmě obvyklé zdroje: Bill Maher, SNL (a Melissa McCarthy jako Sean Spicer!). Můžete si ale také poradit, stejně jako kdokoli, kdo myslel na falešné vigily, aby uctil oběti „Bowling Green Massacre“ vytvořené Kellyanne Conwayovou.

4) Buďte kreativní - stejně jako ti, kteří zahájili virovou hashtag #dresslikeawoman v reakci na Trumpovy úzké (a zastaralé) nápady, jak by se ženy měly oblékat v Bílém domě.

5) Najděte si svůj vlastní prospívající kmen - oslovte lidi, hledejte povzbuzení a inspiraci od přátel a buďte tam pro ty, kteří to samé potřebují, včetně těch, kteří jsou nejvíce ohroženi Trumpovými rozhodnutími.

6) Neomezujte své čtení na sociální média - čtěte Velky a obklopte se svou moudrostí. Zde jsou dvě z mých oblíbených nabídek, které si teď hned držím ve své posteli: „Naše akce mohou být narušeny, ale naše úmysly a dispozice nemohou bránit. Překážka v postupu postupuje, to, co stojí v cestě, se stává cestou. “To je od Marcus Aurelius. Druhý je od Alberta Schweitzera: „Ten, kdo získává sílu překonáváním překážek, má jedinou sílu, která dokáže překonat protivenství.“

7) Odpojte. Kalendářní čas ve vašem dni, kdy se rozhodnete oddělit se od svých zařízení, od zpráv, od sociálních médií.

8) Dýchejte. Vážně. Je to dobré pro váš mozek.

9) Důvěra: Jak řekl Martin Luther King Jr., „oblouk morálního vesmíru je dlouhý, ale sklání se ke spravedlnosti.“ Pamatujte: pravda a spravedlnost nakonec vždy zvítězí.