Bojovník versus mentalita oběti - jak zjistit, kdo jste?

Probuď se uvnitř válečníka

Už jste někdy měli pocit, že celý svět je proti vám nebo že vnější okolnosti nebo lidé negativně ovlivňují váš život? Život nás napadá, testuje, jak jsme připraveni na cestu. V obtížných situacích odhaluje všechny skryté nejistoty, osobní problémy a ukazuje, kdo skutečně jsme. Zkoumá naši emoční stabilitu a odolnost, testuje trpělivost.

Všichni se někdy můžeme stát oběťmi našeho vlastního života. I když je tu rozdíl: můžeme, ať vedeme své životy jako oběť, nebo budeme bojovníkem, jen s občasnými neúspěšnými okamžiky. Jak osvítit ducha bojovníka a osvobodit se z vězení, které jsme pro sebe vytvořili?

Nejprve se podívejme na to, co to znamená být v mentální oběti

Bojíte se svých minulých událostí

Jak reagoval na to, co jsem řekl, co když to, co jsem řekl, bylo špatné a teď si myslí, že jsem hloupý? Proč jsem se rozhodl učinit toto rozhodnutí, měl jsem místo toho udělat něco jiného.

Děláš věci, protože vypadají dobře ve společnosti a příliš se starají o to, co řeknou ostatní

Nepříjemná pravda je - často namísto našich vnitřních tužeb často volíme na základě společenských norem. Kupujete drahé auto, abyste zapůsobili na své přátele, zveřejnili insta skvělé dovolené, kterou jste museli předvést.

Nikdy se necítí dost

Mnoho z nás prochází životy, nikdy se necítí, jako bychom měli dost nebo že máme dost věcí. Cítíme se, že jakmile dostaneme tu práci, jakmile se podíváme tímto způsobem, jakmile si koupíme auto, budeme se cítit šťastnější. Pokud takto žijeme, štěstí může být vždy v budoucnu, což nikdy není tady a teď.

Nemůžete najít vnitřní motivaci k postupování vpřed

Když jste v obtížné situaci, je snadné se utopit. Čím hlouběji se utopíme, tím těžší je vstávat. Může to cítit, protože ztrácíte motivaci, a nemůžete se vrátit zpět. Všechny různé části vašeho života mají pocit, že se rozpadají a vaše mysl se cítí extrémně z míru. Ovlivňuje všechny oblasti vašeho života: je velmi pravděpodobné, že přestanete cvičit, zhoršujete přátelství a vztahy, vaše kariéra se může zhoršovat a ještě více. Pak se stanete zátěží pro ostatní, větší problém než samotný problém.

Jiní lidé jsou příčinou našeho vlastního neštěstí

Myslela jsem si, že když se moji rodiče rozzlobí na mě, je to jejich problém, že nejsou schopni ovládat své emoce nebo mi rozumět a že vše, co dělám, je správné. Měl jsem s nimi hrozný vztah.

V mentalitě oběti je obtížné udržovat a rozvíjet jakýkoli vztah, a takoví lidé mohou být toxičtí, aby byli kolem.

Nepožadujete podporu

Může být velmi obtížné požádat o podporu. Nechceme se zdát slabí, myslíme si, že to dokážeme a musíme řešit sami, namísto toho, abychom zatěžovali ostatní problémy. Říkáme ostatním lidem: „Nechci o tom mluvit“, „všechno je JEMNÉ“. Když je realita - nejsme tak JEMNÍ a my se musíme HOVORIT.

Oběti nejsou schopny uznat odpovědnost za své okolnosti, a tím oslabit pravomoc je změnit. Naproti tomu bojovníci nevidí jejich selhání jako neúspěch. Přijímají odpovědnost, upravují své pohyby a přicházejí silnější než kdy jindy.

Tohle je to, co se podobá tomu, aby se stal FIGHTEREM

Jste schopni přijmout situaci a své nedostatky

Rozumíte tomu, co vás k tomuto bodu přivedlo, převezmete vlastnictví situace, poučte se z ní a posílejte se s ještě větší silou. Chyby a selhání jsou pro vás jen součástí lidské cesty. Jste rychle rozpoznat myšlenky, které nepřispívají k myšlence bojovníka, jsou ochotni to přijmout a bydlíte tam, odkud přicházejí.

Vy se neptáte: „Proč já?“ nebo řekni „měl by“

Tyto fráze mohou být extrémně škodlivé a pravděpodobně pocházejí ze sebezničujícího místa naplněného egem. Místo toho používáte kladné otázky, které vám pomohou zlepšit se.

  • Co jsem mohl udělat jinak?
  • Co mám pod kontrolou, co mohu zlepšit v životě, právě teď?

Cvičíte vděčnost a uznáváte, že už toho stačí

Rozpoznáváte díry ve svém životě, ale nevěnujete menší pozornost krásným okolím, slavíte úspěchy, jste schopni rozpoznat, jak daleko jste již zašli. Oceňujete přírodu a zvířata, přijímáte své nedokonalosti a pečujete o svých krásných kvalitách.

Žijete s otevřeným srdcem

Naplněním srdce soucitem a otevřením srdce utrpení druhých se osvobodíte od své vlastní bolesti. To může být těžké pochopit, jak se snaží cítit utrpení druhých může vytvořit mír ve vaší vlastní mysli, ale funguje to. Procvičujete všímavost v každodenních situacích a žijete s čistou myslí.

Jste si dobře vědomi svých myšlenek a pocitů

Nepokoušíte se uniknout situaci

Do své každodenní činnosti jste zahrnuli vědomé praktiky, jako je meditace nebo reflexní deníky, a často jste v kontaktu se svými myšlenkami a emocemi. Trávíte čas analýzou a rozjímáním o různých oblastech vašeho života, jako jsou vztahy, kariéra a zdraví, a podniknete kroky k jejich zlepšení. Změníte své problémy na příležitosti k učení, nikoli na sebezničující ego boostery.

Všichni občas čelíme náročným situacím, je to nevyhnutelná pravda života. Rozdíl je v tom, jak řešíme situace, jakmile nastanou. Nejsme na ně připraveni na stejné úrovni, ale se správnými úmysly a odhodláním zlepšit se můžeme všichni bojovníky.

Nezáleží na tom, zda jste bojovník nebo oběť, zkuste sami sebe soudit. Přijměte situace a přemýšlejte, odkud pocházejí. Odepření emocí nebo pokus o zanedbání situace, únik z ní, to jen zhorší. Životní výzvy skutečně přicházejí často. Přicházejí a míjejí a jsou tu, aby vás utvářeli. Jsou to nejlepší zrcadlo sebe sama - ukazují, jak jste opravdu připraveni.

Duševní síla, stejně jako fyzická, vyžaduje stálou práci. Není to snadné, vyžaduje to čas, nepřetržitou praxi, ale nakonec všem říkáme, že v nás najdeme ten emoční mír.

Jak je to divné: bojovník je ten, kdo je schopen žít v míru

Musíme se postarat o naši mysl, zapojit každodenní praktiky všímavosti do naší rutiny. Najděte, co pro vás funguje: reflexní deníky, meditace nebo cokoli, co vám umožní opravdu se dostat do kontaktu a porozumět vašim emocím a myšlenkám. Jsme hrdinové našeho vlastního života. Určujeme náš příběh a my jsme jediní, kdo ho může učinit krásným. Chcete být bojovníkem nebo obětí vašeho příběhu? Ty vybíráš.