Deprese a jak se přes to dostat

Z neurovědy deprese.

Býval jsem obětí deprese, naštěstí jsem měl klíč k tomu, abychom se z toho vzpamatovali, a tady je to, co musíte udělat, abyste se s depresí vypořádali.

Termín „deprese“ je mnohem vážnější, než si možná myslíte, není to jen depresivní pocity nebo averze k něčemu, „deprese“ je více než to, aby se situace zhoršila, snadno přijdete se sebevražednými myšlenkami, chcete zranit sebe, a to nemůže zastavit.

Dostal jsem se do deprese, ale nyní je to ukončeno, deprese mě nutila cítit se, jako bych nechtěl žít, žádná motivace, přílišný tlak, špatné komentáře, ... tehdy jsem byl 10 let a úplně to změnilo mé názory . Byl jsem zajat na 3 měsíce v kruhu, probudit se do školy, dostat se domů k jídlu-spánku. Hodně jsem plakal, plakal pro nic, a to se zhoršovalo každým dnem. Moji rodiče mě vzali k psychologovi a řekla, že mám něco, co se nazývá úzkostná porucha. Pak jsem dostal nějaké léky, ale ty se po několika týdnech odezněly. Ale našel jsem něco důležitého, necítil jsem se nervózně, když jsem se opravdu soustředil na něco, jako je kniha nebo film, kromě hudby. Řekl jsem své mámě a ona mi dala pár knih, většinou jsou to fikce a kosmika, pak se pro mě pokusili vytvořit šťastné vzpomínky. Po 2 měsících jsem se zlepšil, to bylo ráno, kdy jsem se probudil a vytáhl břemeno z hrudi, mé štěstí zpět do mého srdce a konečně jsem mohl vykřiknout, že miluji svůj život, dobře la vie en rose.

Tip je tu, aby vás někdo mohl poslouchat, být k nim upřímný a říct jim, co opravdu cítíte. „Někdo“ může být váš BFF, vaši rodiče nebo vaše sestry, bratři. Nebojte se o keři, přijďte k věci. Dále zjistěte, o co jde, a pokuste se přijít na to. Můžete provést depresivní test nebo navštívit terapeuta. V některých případech je čas nejlepším lékem proti bolesti. Nakonec musíte být trpěliví, všechno je možné, držet se ho a můžete se přes to dostat.