Covid Crisis - Jak zůstat zdravým životem s Coronou

Covidská krize šílila svět. Jak udržíme naše pohodě se vším, co se děje?

Foto Pille-Riin Priske na Unsplash.

Nyní žijeme ve světě pandemické choroby. Nikdy jsem to nezažil a musím říct, že je to opravdový otvírák očí. Tady v Saigonu je to asi sedm týdnů od šíření prvních šepotů Corony. Od té doby se jednalo o odstavení školy a online výuku; nyní je to bar uzavření a povinné masky v supermarketu. A každý den se strach trochu zvyšuje. Došlo k věci, že sociální distancování vypadá jako hotová věc a obávám se, že svého syna vezmeme z domu. Slyšel jsem, že se věci na Západě zhoršují.

Zprávy, které vidím, ukazují Itálii jako válečnou zónu, neadekvátní vládní reakce a vyplácení obchodů. Je to příliš daleko říci, že žijeme v době Covid Crisis?

Tady to není tak špatné. Kromě dob zvýšeného strachu nemáme tolik případů a vláda se snaží udržet vše pod kontrolou. Nyní však tato kontrola začala převzít kontrolu.

Sedm týdnů online vyučujeme a některé děti byly prakticky zamčené ve svých pokojích nebo poslány příbuzným v zemi.

Hlavní řetězec supermarketu zavedl hygienická pravidla, což znamená, že pokud nemáte obličejovou masku, nevstoupíte do obchodu. Musíte si také umýt ruce dezinfekčním prostředkem na ruce. U vchodu mají ochranku s rozprašovačem a prodávají levné masky, pokud je nemáte.

Právě tento víkend vyšlo slovo, že všechny zábavní oblasti mají být uzavřeny.

A jako cizinec tady začínám pociťovat pohled na mě, jako bych mohl být jedním z těch strašlivých nositelů nemocí, kteří sem přinesli obávaný virus. Ve skutečnosti jsem slyšel o tom, že ve městě se objevují nápisy, bez cizinců.

To se jistě cítí jako reakce na Covid Crisis.

A já to chápu a jsem vděčný, že vláda přijímá taková proaktivní opatření. Vypadá to, že někdo má kontrolu a že má šanci zastavit šíření. (Na rozdíl od některých zpráv, které slyším na Západě.)

Pád z Covid Crisis

Hlavním spadem z toho všeho je nyní strach vládne den:

Školy v uzamčení

Moji dospívající studenti jsou zamčeni ve svých pokojích a celý den zírají na obrazovku počítače. To je to nejlepší, co můžeme udělat, ale výuka online je plochá. Mnoho mých mladších studentů chodí trochu bláznivě domů sám. Chodím také trochu ořechově, dívám se na obrazovku a je tu pocit deprese, která se začíná vlézt dovnitř.

Uzamčení doma

Zde v mém bytovém komplexu zavřeli tělocvičnu. Zavřeli bazén. Po celém městě zavřeli bary a kina a všechny formy zábavních oblastí. Při odchodu je nutné nosit masku. Pocítil pocit plochosti a nudy. Připadá mi to jako čas rezervace a čas být antisociální.

A není v dohledu konec - alespoň nevíme, co se bude dít dál.

Mass Panic

Bylo to skutečné vzdělání v masové hysterii nebo masové panice. Teď to asi není tak špatné. Myslím, že to necítí tak špatně, ale zároveň cítím ten tah strachu - tím, že se trhá uvnitř, které začalo klást otázku - jsem blázen, že jsem se nebál víc? Kdy je „normální“ začít se bát? Jak to skončí? Co se stane, když mutuje?

Ale to je všechno, co mluví strach.

Odmítám kvůli šílené krizi zbláznit.

Ano, Corona dělá svět trochu bláznivým a ano, musíme na něj reagovat.

Musíme však bojovat proti tomuto pocitu deprese, úzkosti, nudy. Pro mě to bylo dvojnásobné úsilí. Píšu více než kdy jindy, bloguji, čtu a studuji a zdvojnásobuji svůj tlak na svou misi k úspěchu.

Jak zůstat zdravý, když se svět šílí

1. Pamatujte na své zásady

Může se to zdát bláznivé, co se zbytkem světa bojuje, ale moje zásady mi říkají, že v zimě je čas na práci nejtěžší. Abychom se připravili na léto, musíme udělat vše, co můžeme. A věřím, že léto přijde znovu. To vše skončí a vše bude opět v pořádku.

Takže místo toho, abych se pohrával s věcmi, které nemohu změnit, položím hlavu dolů a dělám práci.

2. Mysli mimo nás

Další věc, kterou můžeme udělat, je myslet mimo nás. Přestaňte myslet, ubohat mě a strach, strach, strach. Začněte přemýšlet, co mohu udělat, abych ubezpečil svou rodinu, přátele a kolegy? Jak můžeme donutit určitou pozitivitu do našich rozhovorů, našich akcí a našeho světa?

Můžeme začít přemýšlet o věcech, za které jsme vděční, a přemýšlet o lidech, které musíme podporovat. Pokud trávíme méně času přemýšlením o negativních myšlenkách jako „co když…“, můžeme začít být produktivnější. Musíme myslet na to, co můžeme udělat. Můžeme pomoci starším lidem, kteří jsou nejvíce ohroženi? Možná se posílejte a buďte skvělým synem nebo vnukem nebo dcerou ... a odvážte obchody, abyste získali něco pro někoho, kdo nemůže.

Dobře, dostanete představu - když vyhodíme oběť, můžeme si nasadit hrdinu. Cítím se mnohem lépe. Vede to k statečnosti, pozitivitě a vedení, odolnosti, zodpovědnosti a všem těm dobrým vlastnostem, které chceme.

3. Dostaňte se do dobrého stavu

A můžeme si pamatovat, že děláme věci, díky nimž jsme čerpáni. Pro mě přiznávám, že jsem měl víkend „rozpad“. Cítil jsem se hloupě, když veškerá dobrá energie byla vysávána z mé učebny, mého obývacího pokoje, zábavných prostor a mé tělocvičny, která byla umístěna mimo hranice. Je to opravdu cucat, a tak jsem strávil víkend pití. (Což pro mě nebylo tak moc, protože jsem letos prakticky odešel.)

Ale včera jsem se rozhodl, už ne, proč se cítit pochmurně, když mám moc se cítit skvěle. Roztočil jsem Led Zepplin. Hrál jsem na kytaru. Odskočil jsem kolem stínu v obývacím pokoji jako šílený člověk. Dostal jsem zpět svůj dobrý stav. A teď se znovu pokouším posílat pozitivní energii mému kmenu uchazečů o úspěch.

Závěrečné myšlenky

Ano, žijeme uprostřed Covid Crisis. Někteří z nás jsou horší než ostatní a musíme si uvědomit, že je to skutečné.

Ale musíme odolat zbláznění.

Bojujte svádění temné stránky - ano strach, zlost, nenávist, tyto pocity vedou k temné straně.

Zůstaňte na světle - zůstaňte napravo - načerpejte energii, buďte pozitivní a připravte se na boj.

Udělejte nyní práci, která vám zítra ukáže. Udělejte a přemýšlejte o ostatních a buďte světlem na světě. A udělejte, co vás potěší a stanete se panem nebo paní Brightsideovou.

Je čas získat pozitivní podporu a podporovat ty, kteří potřebují tlačit správným směrem.

Pokud potřebujete více pozitivních vibrací, podívejte se na:

Původně zveřejněno na adrese https://success24x7.com 17. března 2020.