Mnozí z vás oslovovali, jak zůstat motivovaní, zůstat disciplinovaní a vyhýbat se výletu do ledničky každých 5 minut - jak to děláte? Nás fitness profesionálové plynule mluví v motivačních citacích, ale je to pro nás stejně obtížné, ale co takhle zkusit to myslet tímto způsobem ... vezměte na to nový pohled.

Ztráta hmotnosti nebo získání kondice je skvělý motivátor, ale skutečná výhra pochází z předchozího myšlení. Chtít zhubnout je ctižádostivost, projevit se důsledností, důvěřovat tomu, že proces je akce a nikdy se nevzdávat, je drzost a odhodlání.

Někde už podél toho všeho jste si pravděpodobně několikrát mysleli: „Nedělám dost!“ změňte své myšlení, buďte ambiciózní předvádějte se každý den a důvěřujte procesu - ať už je to 15 minut nebo 45 minut. Každý kousek cvičení záleží! My jako fitness nadšenci vždy chceme vidět výsledky rychleji, než když se rozsvítí světlo na lednici!

Nyní je více než kdy jindy čas na (pokud již nejste!) Disciplinovaný ve cvičení, ale nakonec na sebe a své vlastní duševní zdraví. Zaměřte se na výhody cvičení, zaměřte se na to, jak se cítíte později, možná ne během, ale vždy se cítíme potom úžasně ...

Ambiciózní: Běžte nebo jděte domů! Jsem si plně vědom, že jsme všichni doma, ale víte, co tím myslím! Stanovte si své cíle vysoko, snažte se dosáhnout něčeho nového, dokonce ani nemusíte mít vztah k fitness - vyzvěte na to celou rodinu. Ale pokud máte toto „něco“ na svém srdci, nebudete utrácet tak dlouho do očí. Dobrá věc na Blaze, dobrá věc na jakémkoli cíli je, že je nastavíte, pokud se snažíte - znovu vyhodnotit a resetovat svůj cíl na něco, na čem jste nadšení, to znamená více! Jakmile rozbijete cíl, resetujte zaostření a jděte znovu! A pro stanovení cíle - nepotřebujete posilovnu, můžete to udělat doma! Buď ambiciózní!

Konzistence: VŠECHNY ZÁLEŽITOSTI! Ukažte se každý den a něco udělejte, vše je v souladu. Nezapomeňte, že to, pro co pracujete, není tak, jak si přejete, i když 30 minut cvičení je lepší než nic, kolikrát jsme se sami přetáhli do posilovny, abychom se „necítili jako cvičení“, abychom měli opravdu dobré sezení a poté se cítíte úžasně? Vím, že rutina je klíčová věc, všichni se nám daří lépe než rutina, ale pracujeme s tím, co máš. A pokud ne pro nic jiného pro vaše duševní zdraví, je to stejně důležité. A abyste zůstali v souladu - nepotřebujete posilovnu, můžete to udělat doma! Zůstaňte konzistentní!

Akce: Udělej to! Kolik z nás rolovalo v aplikaci, aby zjistili, na jakých třídách Live jsou, a medializovali s nápadem, který bych měl nebo neměl rezervovat? Jediné cvičení, které litujete, je to, co se nestalo! Jediným důvodem, proč se líní návyky plíží, je to, že nechcete své cíle dost špatně, moje výzva pro vás je sednout si u kávy a naplánovat si týden, jakou akci můžete jako jednotlivec, jako rodina zůstat rozumný, ale zůstat aktivní! Neříkám, že musíte cvičit 24/7, ale je to všechno relevantní, po čem chcete nejvíce, po čem půjdete! A hádejte, co dělat, když nepotřebujete posilovnu - můžete to udělat doma! (Ale samozřejmě s pomocí našich živých lekcí a já a Dan! Jsme tu, abychom vám pomohli jednat!)

Grit & Determination: to je podivné časy, stále si musím připomenout všechno, co se děje, ale v tom všem zůstává vaše postava - toto odhodlání, které jste měli předtím, než jsme šli do izolace, stále existuje, možná budete muset odloupnout dny Jen Netflix nebo dělají pevnosti s dětmi nebo útočí na lednici - ale vaše štěrbina a odhodlání zůstat fit a zdravý zůstává! Pokud jste ztratili oheň ve svém břiše, abyste cvičili a zůstali aktivní - natahujte se, ale představuji si, že většina z nás dělá, co můžeme, abychom se na to tlačili - na to být hrdí. Ale pro ty, kteří bojují, je dnes dobrý den vrátit se zpět na trať! Využijte vzájemnou podporu, domácí tréninky nikdy nebyly tak dobré a nakonec vydělejte výlet do ledničky!

Pro vás, kteří se snažíte dál - pokračujte, děláte úžasné!

Pro vás, kteří přijímáte tento „nový způsob života“ - pokračujte, děláte úžasné!

Pro vás, kteří jste v první linii, bojujete za nás - děkuji, jste úžasní!

Vítězství je v myšlení. Buď ambiciózní. Zůstaňte v souladu. Akce. Zůstaň odhodlaný.

Leah a Dan

Izolační rozlišení HQ

#TribeAnywhere