8 kroků, jak se cítit dobře o sobě v dnešním světě

Foto: Ryan Moreno, Unsplash
  1. Vědět, kdo jste. Všechno, co o sobě můžete hlouběji kopat: má ráda, nelíbí, raduje se, frustruje, zájmy, viní z potěšení, touhy, slabosti, silné stránky atd. Všechno. Začínat se sebou je prvním kusem celku. Jakékoli zlepšení začíná u vás.
  2. Najděte, co z vás dělá plného člověka. Zjistěte, kde váš mír žije, kde se vaše ambice daří, kde se vaše laskavost šíří a kde se vám nebojácná verze vás statečně ukáže. Vaše nejlepší verze probíhá, ale plná verze je ta, kterou kultivujete, jakmile ji najdete.
  3. Přijměte svou individualitu. Nejen to, co se očekává od pohlaví, ale také na stupnici toho, jak vaše skutečná individualita sedí na vrcholu celé vaší bytosti jako osoby. Pamatujte, že špatné vlastnosti vytvářejí, kdo jste, stejně jako dobří. Jakmile přijmete všechno, čím jste, pomalu si uvědomíte, jaké speciální příspěvky můžete vytvořit. Osvobozuje a zmocňuje vás současně.
  4. Zapojte se do důležitých argumentů. Věřím, že existují argumenty o životě, které se musí stát nejen proto, aby dokázaly, ale aby dosáhly porozumění. Promluvte, kdykoli zjistíte, že jste umlčeni a potlačeni ze špatných důvodů a vynucených dohod. Ticho neznamená ano, pokud existuje nerovnoměrná výměna. Zejména ve vztazích a v práci, kde je třeba dosáhnout shodnosti a harmonie. Hádejte se zdravě tím, že jste na úrovni, pomocí spravedlivé volby slov a poukazováním na akce více než na charakter. Nemůžete si stěžovat, že nemáte hlas, aniž byste jej nejprve použili.
  5. Vyzvěte své přesvědčení. Jakmile jste osobně zjistili, co vás nutí, mohou být neočekávaně zpochybněny protivenstvím. Nakonec to nazýváme zážitky, obraty a životní lekce v duchu vytváření dobrého z nepředvídaných výzev. Každý ovlivňuje náš růst jako jednotlivce zásadním způsobem. Mít prostor pro růst se rozšiřovat a testovat naše přesvědčení je tedy zdravou cestou k dospělosti.
  6. Udělejte si čas na přehodnocení vašich možností. Beru to jako by všichni byli na cestě života: závodění, plavba a cesta k cíli. Tyto různé cesty, po kterých jdeme, přicházejí se signály, výstrahami a značkami dokonce zastavují a blokují na cestě. To je důvod, proč je přehodnocení našich životních rozhodnutí stejně důležité jako použití zkratek, změna trasy a požadování trasy. Garth Stein jednou napsal: „Auto jede tam, kam jde oči.“ To znamená, že můžeme řídit vozidlo kdekoli. Naše oči se mohou těšit dopředu, dozadu a do strany. Je to na nás. Nakonec bychom všichni dosáhli určitého cíle, kde jsou otázky jednodušší: Řídila vás silnice nebo řídil váš život? Poznáte svůj život jako něco jako svůj vlastní? Přemýšlejte. Znovu kalibrujte. Přesměrovat.
  7. Zapojte se do fyzického prostředí. V dnešním věku jsou všichni prakticky spojeni. V stisknutí tlačítka se zobrazí profil zdánlivě dokonalého života, který může komukoli způsobit kompromis v tom, jak vypadá úspěch a štěstí. Nenechte se tak snadno zmást. Vraťte se k základům. Oceníte samostatný čas odpojený, ať už na odlehlé pláži nebo na klidné louce. Podívejte se na modrou oblohu. Nadechněte se čerstvého vzduchu. Otevřete oči a uvidíte zaneprázdněné lidi v rohu ulice nebo rutinní život na venkově. Podívej se na cizince. Zvíře chove zvíře. Jog při západu slunce. Počítejte s hvězdami v noci jako malé dítě věřící v cokoli je možné. Každou chvíli žijte v přírodním světě. Život stále existuje bez ohledu na to, jak technologicky pokročilá se tato generace dostává.
  8. Hoďte pozitivitu na svět za den bez ohledu na to, jak málo. Svět by mohl používat poctivost a laskavost více, jak generace přicházejí a odcházejí. Jsme v tomto věku pohodlí: lajky, komentáře, reakce a sdílení mohou nastat během několika sekund. Bylo snadné šířit vše, co je v naší mysli. Pojďme se rozhodnout šířit mezi sebou dobro, realitu, upřímnost a podporu. Vyvarujme se pokrytectví, závisti a předsudkům. Buďme empatičtí vůči rozmanitosti lidí, kultury, rasy a pohlaví, které máme právě teď. Moderní doba vyžaduje rovnost ve všech aspektech a může začít kdekoli, bez ohledu na to, jak málo.